사과펙틴1 밤에 먹는 사과는 과연 안좋을까? 오늘은 '밤에 먹는 사과가 정말 건강에 안 좋은지'에 대해서 알아보는 시간 가져보려고 합니다. 흔히 '아침 사과는 금사과, 저녁에 먹는 사과는 독사과'라는 말이 있죠, 뜻인즉 '아침에 섭취하는 사과는 몸에 이로운 작용을 하고 밤에 먹는 사과는 오히려 악영향을 줄 수 있다'라고 해석할 수 있는데요. 과연 이 말이 정말 사실일지, 아래같이 한 번 알아보도록 하겠습니다. ◎사과의 효능 사과는 칼로리가 낮고 위장 운동에 도움을 준다. 섬유질이 풍부해 변비 해소에 탁월한 성분으로 잘 알려져 있으며 건강에도 도움을 줄 수 있으며 식이섬유, 비타민 또한 풍부해 포만감, 과식방지, 피부미용에도 도움이 된다. 또한 피토케미컬이라는 성분은 항산화 효과도 뛰어나기 때문에 활성산소를 제거하고 콜레스테롤의 산화를 방지 하여 .. 2023. 2. 6. 이전 1 다음
