포만감높은음식1 살 안찌는 야식 및 저칼로리 음식(fest.다이어트) 살 안찌는 야식 및 저칼로리 음식을 알아볼까합니다. 저녁을 충분히 먹었는데도 갑자기 배가 허기지거나 입이 심심해서 무언가를 격하게 먹고 싶을 때가 있으실 겁니다. 하지만 이것저것 신경쓰이는 것이 많아 야식을 속편하게 먹을 수 없는 것이 현실입니다. 그래서 오늘은 밤에 먹어도 부담이 덜 되는 살 안찌는 야식 및 저칼로리 음식에 대해 알아보도록 하려고 합니다. 호두&포도 평소 달달한 간식을 즐긴다면, 호두 한줌과 포도를 먹는 것을 권장합니다. 호두는 포만감을 주고 포도는 당분에 대한 욕구를 감소시켜 주므로, 호두와 포도에는 섬유질과 단백질, 그리고 건강한 지방이 풍부하기 때문에 에너지 공급원으로도 좋다고 합니다. 토마토 토마토는 100g당 칼로리가 14kcal로 매우 낮으며 수분의 함량이 높다. 따라서 쉽게.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음
