불포화지방1 두부의 효능 알아보기 두부의 효능 총정리 첫째, 치매예방 두부에는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌를 건강하게 만들어주고, 이소플라본 성분이 뇌혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 치매 예방에 탁월합니다. 둘째, 골다골증 예방 콩에 칼슘이 많다는 사실은 많이 알고 있으시겠죠? 그러니 두부에도 칼슘이 풍부할 수 밖에요. 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 두부에 함유되어있는 이소플라본 성분이 뼈 조직을 새롭게 형성하는 효능을 가지고 있습다. 셋째, 심장병 예방 두부에 함유되어 있는 피토스테롤 성분이 심장병 예방에 효과가 있습니다. 넷째, 변비 효과 두부에는 식양섬유인 올리고당이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다. 다섯째, 노화 억제 아마 사포닌은 인삼을 많이 생각하는데 두부에도 많이 들어있어요. 이 사포닌이 장을 깨끗하게 해주는 .. 2023. 2. 28. 이전 1 다음
